数年前から花粉症になってしまいました。花粉症だからといって、仕事を休むわけにも行きませんし、手を抜くわけにも行きません。でも、鼻水は勝手に出てくるし、目はかゆいし、薬を飲むと眠気が襲ってくるしと日々、悩みを抱えています。
でも、働いているので、徹底して花粉症対策をして、仕事にしっかりしないといけません。そのために実践している私の1日の花粉症スケジュールを紹介します。
私の1日の花粉症対策スケジュール！症状緩和のため朝から夜まで徹底しています
大人と子供の花粉症の症状の違い！見分け方のポイント
花粉症は大人だけでなく子供も発症します。子供の花粉症は、大人の症状とが少し違うため花粉症だと気が付かないことがあります。そのため、親がしっかりと子供の症状の違いに気付いてあげて、適切な対処をしてあげることが重要になります。
大人と子供の花粉症の症状の違いについてまとめました。
花粉症の薬を飲むときにしってきたい6つの注意点
花粉症の症状を緩和するために薬を飲むことがあります。病院に行ってもらってきた薬であれば、問題ありませんが市販薬の場合には飲み合わせや容量用法を守って飲むことが大切になります。
薬が効かないからといって過剰の飲んだり、目安時間よりも短時間で飲んだりすると副作用がでやすくなりますので、花粉症の薬を飲むときに風邪との併用は大丈夫？、去年の薬を飲んでいいの？、症状が軽くなったら飲まないの？などについてお伝えします。
花粉症のモーニングアタック！朝の発作的症状と対策法
花粉症になると鼻水や鼻づまり、くしゃみ、目の痒みなどの症状から機嫌が悪くなったり、寝覚めが悪かったりして、朝から憂鬱な気持ちになることが多いです。朝から体調が優れずに1日の生活に悪影響を及ぼすことも少なくありません。
朝から花粉症の症状が出るモーニングアタックの症状と対策法についてお伝えします。
花粉症の薬と風邪薬の併用は成分に注意！ある成分の過剰摂取は副作用を強める
花粉が飛散する時期は、季節の変わり目が多く、気温の変化が激しいため花粉症の人は風邪に罹（かか）るもあります。花粉症と風邪の症状はよく似ていますが原因が違い花粉はアレルギー反応で、風邪はウイルス反応です。本来はそれぞれの症状にあった薬を飲む必要がありますが、花粉症の薬と風邪薬を併用していいのではないかと考えがちです。
花粉症薬と風邪薬を併用するときに注意が必要な成分、風邪薬で花粉症の症状も緩和できるのか、併用できる市販薬の条件についてまとめました。
乳酸菌で花粉症を緩和する！おすすめのヨーグルト8選
花粉症になる人の多くが体内にある2種類の免疫細胞（Th1細胞、Th2細胞）のバランスが乱れ、Th2細胞が多くなってしまっていることが原因だと分かっています。Th1細胞、Th2細胞のバランスを整えるために必要なのが乳酸菌です。
乳酸菌にも種類がたくさんあり、それぞれ働きが違います。花粉症予防として免疫細胞のバランスを整えることができる8つのヨーグルトについてまとめました。
花粉症予防に効果的なおすすめのヨーグルトの効果と摂取方法
花粉症はくしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどの症状が引き起こされ、ひどい症状の人の中には熱を発症することもありますが、花粉症を効果的に予防する食べ物としてヨーグルトが挙げられます。ヨーグルトが症状を緩和するのに効果的ということを聞きます。
ヨーグルトが花粉症予防に良いと言われる理由、効果、食べるタイミング、食べる量などについてお伝えします。
花粉症11対策！食べ物・グッズ・お茶・洗濯物・症状別など
花粉症対策と聞くとマスク・メガネを思い浮かべる人が多いと思いますが、自分でできる花粉症対策は他にもあります。グッズだけではなく、食事や飲み物によっても症状を緩和することができますし、花粉飛散時期に気を付けたい洗濯物や目や鼻・喉などの花粉症の症状別の対処法もあります。
花粉症対策に関する11個の方法をまとめましたので、自分でできる対策を実践してみては如何でしょう。
花粉症用マスクの正しい付け方！私の付け方は間違っていた？
花粉症の人は、日常的にマスクを着用して花粉の侵入を防ぐ対策をします。マスクを付けることは、花粉症予防・対策に効果を発揮しますが、何も気にせずにマスクを着けていませんか？私は、何も気にせずにマスクを付けていましたが正しいマスクの付け方がありました。
マスクの表と裏、付け方と外し方についてお伝えします。
花粉症対策マスクの選び方！性能・効果・除去・フィット感・使い捨ての5項目を確認
花粉症になると鼻水・鼻づまり・くしゃみ・喉の痛みなどの症状が発生します。花粉症は、一度発症すると治すのが難しいとされています。花粉症になったら完全に治すことが難しいと言われていますので、予防・対策をしっかりと行なう必要があります。
花粉症対策に欠かすことができない必須アイテムはマスクです。マスクを選ぶときの判断として性能・効果・除去・フィット感・使い捨てについて比較して選ぶといいです。