日焼け止めといっても様々なメーカーから出されており、その種類も多様です。紫外線が強くなる時期に日焼け止めを新しく購入しようという方もいると思います。UVケアでよく目にするSPFやPAとは何かを知った上で選ぶようにする必要があります。紫外線を反射させるものと、吸収して防ぐものがあり、それらを知ることによって、自分のライフスタイルにあった日焼け止めを選ぶことができますので、日焼け止めを選ぶときに参考になる知識をお伝えしていきます。
日焼け止めの種類｜SPFとPA・紫外線吸収剤と紫外線散乱剤など
昼間の眠気・やる気のなさを解消するための12の方法
昼間になると眠気が襲ってきたり、集中力が切れてしまいやる気が無くなったりすることがあります。これは体温が関係しています。24時前から体温が上がり眠気のピークがきますが、もう1つ午後2時頃から午後4時頃の間にも人の体温は高くなり、このタイミングで眠気が襲ってきます。そこで、活動的な日中に襲ってくる眠気覚ましや集中力を上げてやる気を起こすための方法を12個お伝えします。
紫外線の基礎知識と肌への影響！6つの浴びない方法
紫外線は1年を通して多かれ少なかれ浴びているものです。この紫外線は全く浴びないのも良くないのですが、浴び過ぎても良いことが無いものです。外出時に紫外線対策をして出かけている人も多いと思いますが、紫外線が肌に与える影響や紫外線とはどういうものなのかを知った上で、きちんとした紫外線対策が必要になります。紫外線の基礎知識と肌への影響と紫外線を浴びない6つの方法についてお伝えします。
焼きたいけどシミもシワも気になる！紫外線との上手な付き合い方10選
暑くなってプールや海などレジャーに出掛けることが多くなり、綺麗に焼きたいけどシミやシワになるのが気になったり、バッチリ紫外線対策をしたいという人もいると思います。紫外線は身体に必要なビタミンDを作るのに必要ですが、浴び過ぎればシワやシミなど肌トラブルを引き起こす原因になりますし、肌の弾力を低下させたり、老化を促進したりします。
健康的に焼きたいという人、紫外線でのシミ・シワが心配という人にも参考になる予防や対策を含めた紫外線との上手な付き合い方を10個お伝えします。