リピした日焼け止め!アロベビー

アロベビーUV&アウトドアミストを使った感想
 
アロベビーUV&アウトドアミスト100%天然成分で出来ていて赤ちゃんや敏感肌の人も使える日焼け止めスプレーです。虫よけ効果もあり一石二鳥。雑誌や有名タレントもブログで紹介しているアロベビーUV&アウトドアミストを使った感想を書いています。 市販のよりも少し高いですが赤ちゃんや子供に使うものだと思えば安いものだと思います。

【おすすめ】気になる子供の勉強法

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小学4年生から中学3年生までを対象にしたオンラインサービスで学習できる「スタディサプリ」を実際に使って成績が上がった人の体験談です。1週間の無料体験があり、月額料金は980円(税抜)という費用でもコンテンツが豊富!成績を上げた方法、使い方など詳しくまとめられています。

風邪・インフルエンザの発熱による5つの症状別の下げ方


風邪やインフルエンザで熱が出たときは、前兆期・上昇期・ピーク期・下降期・解熱後の5つに症状を分けて、それぞれの状況にあった熱のコントールをすることで熱を早く下げることができます。

熱が下がらない、ぶり返さないためにも、熱の段階的症状により適切な対応をすることが大切です。

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熱が出るかも知れない前兆期

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寒気や悪寒による震えを感じたときが「前兆期」です。身体がこれから体温を上げようとしていて、体温と気温の差が大きくなることで寒気を感じます。身体を冷やさないように、保温性の高い衣服を着たり、お布団に入って体温が下がらないように温めます。

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熱が高くなる上昇期からピーク期

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発熱してきて、体温が37度を超えてきます。38度程度までは微熱とされ、39度以上の高熱になることもあり、熱が一番高いところまで上昇したときをピーク期として、上昇期~ピーク期までに対応することがあります。

ビタミンCを摂取することです。

上昇期~ピーク期は発熱することで体温が上がり、免疫細胞が活発に働きます。免疫細胞は体温が1度上がると免疫力が5倍になります。

するとビタミンCが5倍失われますので、ビタミンCを多く含むレモネードやホットレモン、かぼすドリンクなどでビタミンCを補います。ケールにも多くのビタミンCが含まれていますので、ケールの青汁をホットで飲んでもいいです。

ビタミンCを多く含む食材も多くありますが、胃腸機能が低下しているので飲み物で補給したほうが摂りやすいです。

他には、

  • 脱水症状を防ぐための水分補給
  • 太い血管の動脈を冷やす
  • 身体を冷やさないようにこまめに着替える

ということも大切になりますので、「 高熱を下げる方法 」で詳細をご確認ください。

解熱剤を飲むことは控えるようにします。

解熱剤を飲むことで一時的に体温を下げることができるので、身体が楽になります。しかし、身体はウイルスを退治するために体温を上げて、免疫細胞の働きを活発にして免疫力を高めているところに解熱剤で熱を下げてしまうと免疫力が下がり、ウイルスの活動が活発になるため、風邪を早く治したいと思ってもぶり返してしまうことになります。

発熱して熱が上がっているときに解熱剤を飲むときは39度以上の高熱を出したときだけにします。39度以上の熱が続くと体力の消耗が激しいので、熱を一時的に下げて体力の回復や無理してでも会社に行かなければいけないときだけにしましょう。

熱が下がり始める下降期

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熱のピークが過ぎると寒気や悪寒が無くなってきます。この下降期に対応する4つのことがあります。

汗をかきますので、タオルで汗を拭き取ったり、着替えることで身体を冷やさないようにします。汗で濡れた衣類を着たままにすると体温が下がり過ぎてしまい、ウイルス感染して再発し、ぶり返してしまうことがあります。熱で体力が低下しているので、注意が必要です。

水分補給をしっかりと行います。思っている以上に汗をかいて水分が失われています。汗をかくと塩分も一緒に失われます。嘔吐や下痢の症状があるときにもミネラルを含むポカリスエットなどのスポーツドリンクを飲むといいです。子供に飲ませるときには子供用のスポーツドリンクを飲ませるようにします。大人用を飲ませると濃度が合わずに脱水症状を引き起こすことがあります。

動脈を冷やして効率よく熱を下げると早く治ります。身体の熱を効率よく下げるには、おでこを冷やすのではなく、脇、首筋、両足の付け根部分をタオルなどで包んだ保冷剤を当てて冷やすと効率よく熱を下げることができます。

解熱剤を飲むなら下降期です。高熱を早く下げたいなら、熱のピークを過ぎた下降期に飲みます。下降期に解熱剤を飲んでも免疫細胞の活動を妨げることがありません。

熱が下がり平熱になった解熱後

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体力がかなり下がっているので無理は禁物です。

出来る限り安静にして体力が回復するのを待ちます。熱が下がったからといって無理をすると、ぶり返すことになってしまいます。

食事は消化の良いものを食べます。胃の機能が低下しているため、消化の良いものを食べて早期回復できるようにします。

最低3日間は飲酒、激しい運動は避けます。体力が完全に回復していませんので、無理しないほうがいいです。激しい運動や体力を使う仕事、残業、飲酒は控えるようにします。

免疫力低下を実感!
免疫力を高める方法を実践した結果はコチラ

まとめ

熱があるときに、解熱剤で熱を下げてしまうと逆効果になってしまいます。解熱剤は使うタイミングが大切です。

でも、仕事に行かなければいけないとか、外せない用事があるときには、解熱剤で熱を一時的に下げることもひつようになりますが、夕方以降は飲まないで熱を上げて、免疫力を高めて、ウイルス退治するようにします。

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風邪をひいたときの鼻水や鼻づまりは初期症状です。鼻風邪だけの症状のときに治すことで、発熱や頭痛の症状に悪化すること防ぐことができます。 鼻水が垂れてくると「ズーズー」と鼻をススッたり、鼻づまりになると息がしづらかったりし […]

早めに風邪薬を飲んだほうがいい症状とそうでない症状

風邪のひきはじめの症状として、鼻水・のどの痛み・咳・頭痛などを感じたときに自然治癒力で回復させたほうがいいのか、早めに市販薬の風邪薬を飲んだほうが良いのか分からないですね。 風邪をひいたかも知れないというときの症状により […]

風邪の症状と感染してからの段階的な現れ方について

風邪は1年間を通してみられる症状で、症状は比較的ゆるやかで発熱しても37度~38度と微熱の範囲で回復することが多いですが、風邪の症状と初期症状からの段階的・経過的症状の現れ方についてまとめました。

化血研のワクチンに製造不正が発覚!隠蔽体質に避難の声

今回、明らかになったのは化血研が40年前から行なわれている製造に不正が判明しました。2015年9月には、インフルエンザワクチンの製造工程で国が指定する製造方法とは違う方法で作られていたことから出荷差止めになっていました。 […]

インフルエンザの潜伏期間中でも感染力があり移る

家や学校、会社でインフルエンザに感染したという人が増えてくると、発症した人と会ったり、話したりすることがあると、それだけでインフルエンザに感染している可能性があります。 インフルエンザは潜伏期間中でも感染力が強く、また飛 […]

妊娠中のインフルエンザ予防接種の重症化事例はない!

インフルエンザ予防接種を妊娠中に接種したときの母子だけでなく、お腹の赤ちゃんへの副作用・副反応が気になります。 赤ちゃんにまで影響が出るなら予防接種はしたくないというのが親心。でも、病院や厚生労働省などで情報を調べてみた […]

インフルエンザ予防接種は午前中に打つと効果大!子供は注意が必要

大阪大学やバーミンガム大学などの研究チームによる「インフルエンザ予防接種を打つ時間」についての論文が発表されました。その内容は、インフルエンザウイルスの予防接種を行なう時間は午前中が効果的だという研究結果となっています。 […]

インフルエンザの高熱を下げるアセトアミノフェン系解熱市販薬

インフルエンザの熱を下げるのに使用できる市販薬はアセトアミノフェン系の解熱剤です。 家などにあるバファリン、ロキソニンなどの解熱剤はインフルエンザの時に飲むとインフルエンザ脳症・脳炎になる危険性があります。とくに子供が使 […]

インフルエンザ予防接種を受けて予防できる確率は約60~90%

インフルエンザ予防接種を受けたら、インフルエンザウイルスに感染しないという訳ではありません。予防接種なので、体内に抗体を作って耐性を整えることが目的です。 インフルエンザの予防接種を受けたら、どれだけの確率で発症を防ぐ効 […]

インフルエンザの検査方法!迅速診断法で結果が出るまでの時間は15分以内

インフルエンザに感染したかも知れない時に、病院での診察を受ける時の検査方法や検査結果が出るまでの時間などについて調べてみました。

一人暮らしでの風邪!コンビニで買える早く治すための食事はコレ

風邪をひいているとき、一人暮らしだと自炊するのも億劫になりますので、コンビニで風邪を早く治すために買うといい食事をまとめました。 風邪などで体調を崩してしまうと一人暮らしだと、掃除はできなくなりますし、洗濯物も溜まります […]

鼻で打つインフルエンザ予防接種!フルミスト方式と注射の違いを比較

インフルエンザウイルスの予防接種は、注射が怖いという理由で子供だけでなく大人の人も受けない人がいます。 インフルエンザ予防接種は注射しかないと思っていましたが、注射以外にも鼻に噴霧するフルミスト方式というものがありました […]

風邪に対する免疫力を付けるならヨーグルトの乳酸菌が効果大

風邪を引きたくない、風邪をひきやすいという人におすすめしたいのがヨーグルトを食べることです。ヨーグルトなら赤ちゃんでも乳幼児でも子供でも手軽に食べることができます。風邪やインフルエンザに感染しやすい人は、免疫力が低下して […]

子供のインフルエンザ予防接種!違う医院で受けたら腫れた

乳幼児の子供のインフレンザ予防接種をするときは、2回接種しないといけません。 1回目は特に副作用が無かったのに、2回目に注射したあとが腫れてしまいました。1回目は腫れなかったのに、2回目のときに腫れたのはどうしてでしょう […]

39度以上の高熱を下げるための4つの対処法

熱が39度以上になる高熱になると体がつらく、動くこともできません。悪寒はもちろんですが、吐き気が襲ってきたり、嘔吐を繰り返したりすることがあります。風邪の症状の1つだと思っていたら原因が分からずに不明熱と診断されることも […]

インフルエンザのA型・B型・C型の違いって何?特徴と症状など

インフルエンザウイルスには種類があることを知っていますか?インフルエンザウイルスにはA型・B型・C型の3つがあり、それぞれのウイルスによってインフルエンザに感染したときの症状が違います。A型にはソ連型・香港型・アジア型な […]

インフルエンザの流行状況を確認するなら流行マップ

インフルエンザが流行する時期は、寒くなる10月頃から流行りだして3月頃まで感染する人がいます。現在のインフルエンザの流行状況を確認できる「インフルエンザ流行レベルマップ」があり、患者の発生状況や注意報や警報レベルを確認す […]

妊婦はインフルエンザ予防接種を受けても大丈夫?

妊娠中のときに心配になるのが胎児への影響があるのか、ないのかということです。 予防接種を受けておかないと、インフルエンザにかかってしまったとき、症状が重くなるのは困るけど、妊娠中にインフルエンザ予防接種を受けていいのかま […]

インフルエンザ予防接種を受けるのはいつがいい?効果期間は?

インフルエンザの流行は10月頃から始まり、1月~3月がピークになります。 インフルエンザワクチンを接種してすぐに効力を発揮するわけではなく、抗体ができるまでには少し時間が掛かります。 ワクチンが効くまでの時間とインフルエ […]

2015年のインフルエンザ予防接種料金が値上がりする!いくら料金が高くなるのか?

2015年のインフルエンザワクチンの料金が値上がりするという話があります。 なぜ、今年は値上げするのはなぜなのかと、いくらぐらい予防接種の料金が値上げになるのかを調べてみました。

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