トマトは低カロリーでリコピンやカリウムなど豊富な栄養素が含まれている野菜です。
肌荒れなどの美白効果や風邪予防、老化抑制のビタミンEなど健康野菜として知られていますよね。
高血圧の人にとっても、血圧を下げる働きがあるトマトについてまとめてみました。
トマトが血圧を下げる！豊富に含まれるリコピンが血液をサラサラにする
リンゴを食べると血圧が下がる！降圧薬と同じ働きが得られるという実験結果があった
高血圧を改善するために、血圧を下げる働きのある果物でカリウムを豊富に含むリンゴ。
降圧薬を飲んだのと同じような結果を得られたという実験結果がありました。
リンゴが血圧を下げる理由とりんごが血圧を下げる実験結果についてまとめました。
干ししいたけが血圧を下げる！研究機関による検証結果と効果･おすすめレシピ
研究機関の実験によると、干ししいたけの戻し汁やしいたけを毎日食べた高血圧の人が、血圧が下がったというデータがあります。
実験結果と干ししいたけの働きについてまとめています。
まいたけに含まれる成分が血圧を下げる！血圧降下を生かすポイント
高血圧の人のおすすめの食材の「まいたけ」。
まいたけには、血圧を下げる血圧降下成分が含まれていることが確認されています。
舞茸が血圧を下げるメカニズムと食べる時のポイントについてまとめました。
高血圧の改善に効く！食事改善の食材はかぼちゃ！抗酸化作用で血圧の上昇を防ぐ
高血圧を改善するための食事に取り入れたい食材の「かぼちゃ」。
かぼちゃにはビタミンが豊富に含まれていて、体内の活性酸素による血管の酸化を防ぎ、高血圧や動脈硬化を防ぐ役割りがあります。
血圧を下げる食事！イモ類はカリウムや食物繊維が多く予防になる
高血圧を改善するには食事も重要な改善要素になります。
血圧を下げるための食材は色々とありますが、今回はイモ類が高血圧予防になることをまとめました。
インフルエンザの感染時期はいつからピークになるの？
毎年、冬になると流行るインフルエンザですが、何月くらいからインフルエンザになる人が増えてくるのでしょうか。
気を付けないといけないのは冬だけで、他の月はインフルエンザについては、気を付けなくてもいいのか調べてみました。
熱中症の再発防止のためにできる4つのこと！これで安心
熱中症になってしまったけど、体調も楽になってきたし大丈夫そう！と自己判断で休まずに運動したりしても大丈夫なのでしょうか？
熱中症は再発することはないの？と思い調べてみたら、再発の危険性があるから、再発防止をする必要があることがわかりましのでまとめました。
熱中症で病院に行った時に診察をスムーズにするチェックリストはコレ！
熱中症になったら、速やかな治療が必要です。重症化が進んでしますと亡くなってしまうこともありますので、軽視せずに自分で対応できないと思った時にはすぐに病院に行くか、救急車を要請しましょう。
診察や治療をスムーズにするために抑えておきたいチェックポイントがありますので、そちらをまとめました。
熱中症になって病院に運ぶ時に注意したいこと！
熱中症の症状がみられた場合、意識があるか・ないかを確認することと、嘔吐や吐き気が無いかを確認することが大切になります。
このような症状の時は、無理やり水を飲ませたりすると気管に入ってしまい危険な状態になる可能性があるため、すぐに病院に運びましょう。