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【血圧が高い原因】遺伝的要因と生活習慣で高血圧を引き起こす

血圧はなぜ高くなるんですか?

身長165cm、体重55kgで太っているわけではありませんが、血圧は150/91と高血圧。

付き合いで週に2~3回は飲みに行く程度。運動は全くしていませんが、通勤や外回りで1日1万歩近くは歩いていると思っています。万歩計は付けてません。

何が原因で血圧が高くなるんだろう?

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高血圧を引き起こす原因は主に2つ

血圧が高くなる原因は2つあります。

  • 遺伝的要因
  • 生活習慣

この2つのことについて詳しく見ていきましょう。

遺伝または生活習慣のどちらかではなく、両方が重なって引き起こすのが高血圧です。

遺伝的要因での高血圧

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遺伝的要因で高血圧を引き起こす場合には、次の2つの原因があります。

  • 二次性高血圧
    高血圧の原因が明らかに病気から引き起こされている。
  • 本能性高血圧
    高血圧の原因が分からず、特定できない。

日本人の高血圧のほとんどが「本能性高血圧」です。

遺伝子がどのように高血圧に関連しているのでしょうか?

高血圧の遺伝的要因が解明されつつある
腎臓のナトリウムの再吸収に関する遺伝子が異常な場合、高血圧に関わりがあるようです。

高血圧の代表的な合併症の脳卒中も遺伝子が関係していると考えられます。

高血圧になると脳卒中は誰にでも起こる訳ではなく、脳卒中遺伝子がある人が高血圧になると脳卒中が発症すると考えられます。

他にも遺伝子が関係しているのではないかと言われているのが、脳、中枢神経系、腎臓、心血管系、内分泌系、血管の平滑筋の細胞膜などの異常に遺伝子が関わっているのではないかと言われています。

遺伝的要因がある人が高血圧になる訳ではなく、生活習慣が重なることで高血圧が起こります。

二次性高血圧については下記の記事を見て下さい。

高血圧の原因がはっきりと分かる二次性高血圧

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  • 両親のどちらかが高血圧
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  • 両方の親が高血圧
    高血圧になるかもしれないのは、2人に1人

あくまでも高血圧になりやすいということで、生活習慣に気を付けていれば、高血圧にならない人もいます。

どのような生活習慣が高血圧を高めるのか?

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遺伝的要因に加えて、生活習慣による次のようなことが高血圧になるリスクを高めます。

  • 塩分の過剰摂取
  • 過食と肥満
  • アルコールの過剰摂取
  • カルシウムやカリウムの摂取不足
  • タバコ
  • ストレス
  • 運動不足など

高血圧にならないためには、生活習慣をまずは改善する必要があるんですね。でも、働いていたら無理っぽい・・・

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