リピした日焼け止め!アロベビー

アロベビーUV&アウトドアミストを使った感想
 
アロベビーUV&アウトドアミスト100%天然成分で出来ていて赤ちゃんや敏感肌の人も使える日焼け止めスプレーです。虫よけ効果もあり一石二鳥。雑誌や有名タレントもブログで紹介しているアロベビーUV&アウトドアミストを使った感想を書いています。 市販のよりも少し高いですが赤ちゃんや子供に使うものだと思えば安いものだと思います。

【おすすめ】気になる子供の勉強法

子供の成績を上げてくれたWEB学習「スタディサプリ」
 
小学4年生から中学3年生までを対象にしたオンラインサービスで学習できる「スタディサプリ」を実際に使って成績が上がった人の体験談です。1週間の無料体験があり、月額料金は980円(税抜)という費用でもコンテンツが豊富!成績を上げた方法、使い方など詳しくまとめられています。

排便時のいきみ過ぎに注意|高齢者だけではなく若い人も


トイレに入ってから便座に座り、便秘でいきむ時間が長かったり、いきみ過ぎると思い掛けないトラブルが起こることがあります。自分で対処できることであればいいですが、倒れたり、意識を失ったりしたら・・・誰が助けてくれるのかと考えてしまいます。昼間で家族がいるときよりも、夜中寝静まってからトイレで何かあったらと思うと少し怖い気もします。排便時のいきみ過ぎにより、どんなトラブルが起こるのかまとめてみました。

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排便時のいきみ過ぎで起こるトラブル

朝、起きてから便意があってトイレにこもって、出そうで出ない便を無理やり押し出そうと顔が真っ赤になるほどいきんで便を出そうとするときありますよね。もう、そこまで来ているのに中々でない。もう少しなのに、いきむのを止めると引っ込んでしまい「あ~」と思うことがあり、少しでも出るようにいきむ時間が長くなることがありますが、いきみ過ぎで起こるトラブルとしては次のものがあります。

・痔
・脳卒中

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便秘を解消するためには、便に含まれる水分を適正にする必要があります。1日に必要な水分量が不足すると便に含まれる水分が減り、腸内での滞在時間が長くなり便秘になり、排便するのが大変になります。あまりトイレに行きたくないからと […]



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痔は、硬くなった便が肛門付近を傷つけたり、いきんだときに肛門の血管がうっ血することで痔になりやすいです。便秘になりやすい女性だけではなく男性にも多く、硬い便を出すときに「痛い」ときがありますよね。そんなとき、トイレットペーパーで肛門を拭くと血が滲んでいることがあります。切れ痔ですね。

でも、切れ痔で病院に行く人は少ないと思います。私も病院に行かずに自然治癒するのを待ちます。

肛門がヒリヒリする感じがはじめはしますが、いずれ傷みとかは無くなります。でも、また排便するときに傷口が開いて傷みを感じます。そうなると、排便するときの傷みが嫌で我慢してしまいます。そして、自然治癒できるまで我慢したくなり、さらに便秘がひどくなるなんてことがあります。

痔の種類は切れ痔だけではありませんが、いきむことで痔になることがあります。

脳卒中

いきむことで体全体に力を入れるので血圧が上がります。急激に血圧が上がると、硬くなったまたはもろくなった血管(動脈硬化)が圧に耐えられなくなり破れてしまうことから脳卒中の危険性が高くなります。脳卒中とは、脳出血・脳梗塞・クモ膜下出血を総称した呼び方です。いきむことで起こる脳卒中のほとんどが脳出血だと言われています。

トイレという場所が脳卒中の危険性を高めてしまう原因にもなっています。それは・・・

・排便時のいきみ
・トイレの環境

いきみについては血圧が上がることでもろくなった血管が破れてしまうリスクがあるということですが、トイレの環境とは寒さ対策です。冬のトイレはスゴイ寒いですよね。リビングなどは暖房を付けて部屋を温めていますが、トイレを温めることはありませんよね。部屋とトイレの温度差があるとヒートショックが起こります。温かい部屋から、寒いトイレに行くことで血圧が急激に上がります。血圧が急上昇すると脳卒中を起こす原因になります。

トイレで脳卒中になったらどうする?

脳卒中とは、脳出血・脳梗塞・クモ膜下出血を総称した呼び方です。この中でも脳出血になることが多いと言われていますが、症状にもよりますがトイレで突然意識を失ったときは、助けが来るまで何も出来ません。でも、トイレに入ったことを気にする人がいないと助けに来てくれず、症状が悪化したりすることがあります。これは、ちょっと怖いですね。

何かおかしいなと思ったら病院に行くことが大切です。

脳卒中の代表的な症状をまとめてみました。

異常 症状
意識の異常 意識がもうろうする
反応が鈍い
わけもなく暴れる
手足の異常 半身だけ力が入らない
手の動きがおかしい
片足を引きずる
足がもつれる
物を落としやすい
感覚の異常 唇の感覚がおかしい
手のひらの感覚がおかしい
顔の感覚がおかしい
入浴時などお湯の熱さを感じない
顔のしびれ
口の周りのしびれ
手足のしびれ
手足の震え
耳鳴り
よだれや食べたものをこぼす
めまい
言語の異常 うまく話せない
会話が理解できない
ろれつが回らない
言葉が出ない
視覚の異常 片目が見えない
視野が半分になる
ものが二重に見える
視野が欠ける
物が見づらい
動きの異常 上手くつかめない
平衡感覚がおかしい
ものにぶつかる
転ぶ
平らなところでつまづく
その他 すぐに忘れる
けいれんする
動機が起こる
冷や汗がでる
突然の激しい頭痛
吐き気やおう吐

まとめ

過去に近い人がトイレで脳卒中になってしまったことがあります。トイレに入ると長いのでいつものことだろうと思っていましたが、中々出てきません。ドアを叩いても返事がないので外側からも鍵が開けられるようになっていたので開けたら、トイレで倒れていました。前に倒れていたのではなく後ろ側に倒れて壁により掛かるような姿勢で、特に音がドンとしたりすることはなく気付きませんでした。

その後は、回復しましたが身近な人がトイレで脳卒中になったりしたときに自分に起きたときのことを考えると、ちょっと怖いと思いました。トイレにブザーを設置して音で知らせることができるようにしたり、誰かがトイレに行ったときには気にするようになりました。

脳卒中は生活習慣が乱れていると起こりやすいので生活習慣を見直すことも大切ですね。

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便秘のときはお腹を「の」の字にマッサージすると良いと聞きますよね。だから、子供の頃から便秘になると手のひらでお腹をマッサージしていました。先生が言うには、「の」の字にマッサージをするのはいいけど、ただ押すだけではなく「腸 […]

乳酸菌を摂取して腸内環境を改善して便秘解消!シンバイオティクスが大切

便秘解消のために乳酸菌が良いということで、手っ取り早く乳酸菌を摂取するときヨーグルトを一番に思い浮かべると思います。私は牛乳を飲むとお腹をくだしやすいため、ヨーグルトを飲んだり、食べたりしても下痢をしたりするので便秘を改 […]

便秘の原因は我慢だけではない!気が付かない病気が隠れていることがある

最近、そういえばお通じがないというとき、軽い便秘だろうと軽く見てしまうことがあると思います。3日排便が無くても水分を多く飲んだり、運動したりしたらお通じがあるだろうと考えますよね。通常はそれでもいいかも知れませんが、お通 […]

便秘を解消するのにおすすめの飲み物|水分摂取に適しているのは水?

便秘を解消するためには、便に含まれる水分を適正にする必要があります。1日に必要な水分量が不足すると便に含まれる水分が減り、腸内での滞在時間が長くなり便秘になり、排便するのが大変になります。あまりトイレに行きたくないからと […]

自律神経を整えることも便秘解消には必要なこと|バランスが大切です

自律神経のバランス・働きによって腸の働きも変わってくるようです。と言っても、自律神経は自分で意識してコントロールできるものではないので、環境を整えることが大切になります。日常生活や会社の中でストレスを感じることは多くある […]

便・うんちは何から出来ているのか?食べかすだけだでは無かった

便・うんちは何から出来ているのか知っていますか?私は、食べたものほとんどだと思っていました。そこに水分量が多くなると下痢になり、水分量が少なくなるとコロコロと固い便になるのだろうと思っていました。でも、便は食べかすだけで […]

便の量と回数は普通どのくらい?1日3回は多いの?正常なの?平均は・・・

便の量や1日に何回くらいトイレに行って排便するのかっていう回数などを他の人に聞くことってありませんよね。便・うんちの1回の量ってバナナ1本分って聞くけど、量が多かったり、少なかったりすると何か気を付けないといけないことが […]

便秘の原因は何?腸の健康状態をセルフチェックして確認してみよう!

便秘気味の人は腸内細菌のバランスが崩れているかも知れません。腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌がいますが、善玉菌が増えれば腸内は健康な状態ですが、悪玉菌が増えれば健康に悪影響を与えることになります。日和見菌は、善玉菌と悪玉 […]

便秘改善には排便習慣を作ること|排便しやすいのは朝

便秘になるのは便意を我慢することがよくありません。家以外のトイレで便をすることは恥ずかしいと思っているから、あとはニオイの問題もありますよね。ニオイでうんちしているって思われるのも嫌だし、おならの音や臭いも嫌だから我慢す […]

便・うんちの色で健康状態をチェック|白・緑・黒・赤など

排便をしたときに便・うんちの色を何気なく見ていませんか。便の色で健康状態をチェックすることができます。便の色は出血や胆汁の分泌量や様々な要因によって便色は変わってきます。健康な人の正常な便の色は黄色や黄土色です。でも、体 […]

排便のメカニズムと仕組み|便秘の状態・種類・なりやすい理由などまとめ

便秘と聞くと多くの人が抱えている問題で当たり前の症状に思ってしまい、皆が便秘気味だから私はまだ大丈夫だと安心している気持ちがどこかにありますよね。でも、便秘を放置しておいたり、便意を我慢することで重大な病を引き起こすこと […]

便意を耐える方法と我慢し続けるとどうなる?

便意やおならを我慢することは日常茶飯事ですよね。会社やデート中、周囲に人がいるときなど便意を我慢することは1日の中で何回もありますが、どうやって便意をやり過ごしていますか?家に帰るまで我慢していると、いつのまにか便意が無 […]

便秘解消にオリーブオイルがいい|油の取り方で整腸効果が期待できる

便秘解消にオリーブオイルを飲むと良いと聞きますよね。でも、油をそのまま飲むことに抵抗があったのでオリーブオイルを飲むということをしたことがありません。でも、オリーブオイルやえごま油などの植物性オイルは便秘改善効果があるよ […]

便秘になったときに先生に聞かれた問診の内容

便秘になったときに病院の先生に聞かれることって、どんなことを聞かれるのかって気になりませんか?女性にとってはかなりデリケートな部分ななので、先生も気を遣って聞いてきたり、問診票を使って症状を確認したりすることもあるようで […]

便秘解消の腸もみは小腸と大腸に分けて行なう|やり方・方法

便秘解消のために腸もみを行っていました。そのやり方はお腹に手を置いて「の」の字に動かしながら圧迫するという方法です。この方法でも便秘改善効果は期待できるようですが、より効果を高めるなら、小腸もみと大腸もみを分けて行なうと […]

便の硬さの理想は?うんちの形状・状態・特徴で健康チェック

便の形状・状態・特徴で健康状態を知ることができチェックできます。便の硬さは7つに分けることができ、便・うんちに含まれる水分量で硬さのレベルを決めています。トイレで便をしたときに何気なく自分のうんちを見てしまいますよね。こ […]

便秘になると肌荒れが気になる|お肌トラブルとの関係

便秘になると肌にもトラブルが起こりやすいですよね。肌の張りやツヤが無くなる、ニキビが出来る、肌が荒れるなどのお肌のトラブルは便秘が原因かも知れません。必ずしも便秘だけが原因という訳ではありませんが、便秘の人が肌荒れなどの […]

便秘の悩み!何科を受診したらいいの?

便秘になってどうにかしたいと思ったときに何科を受診したらいいのか分かりませんでした。消化器内科などがいいのかなぁと思いましたが少し調べたり、直接病院に連絡して何科を受診したら良いのか聞いてみたりしました。いくつかの科で便 […]