リピした日焼け止め!アロベビー

アロベビーUV&アウトドアミストを使った感想
 
アロベビーUV&アウトドアミスト100%天然成分で出来ていて赤ちゃんや敏感肌の人も使える日焼け止めスプレーです。虫よけ効果もあり一石二鳥。雑誌や有名タレントもブログで紹介しているアロベビーUV&アウトドアミストを使った感想を書いています。 市販のよりも少し高いですが赤ちゃんや子供に使うものだと思えば安いものだと思います。

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便秘の原因は我慢だけではない!気が付かない病気が隠れていることがある


最近、そういえばお通じがないというとき、軽い便秘だろうと軽く見てしまうことがあると思います。3日排便が無くても水分を多く飲んだり、運動したりしたらお通じがあるだろうと考えますよね。通常はそれでもいいかも知れませんが、お通じがなく便秘になる原因は便意を我慢したからとか、ストレスなどだけではなく、もしかすると自分が気が付かないところで病気が引き起こしている便秘もあります。そこで、どんなときに病院に行ったらいいのか、気になる症状があるときに疑われる病気は何か、便秘と一緒に確認しておきたい要因や症状についてかかりつけ医の先生が教えてくれましたのでお伝えします。

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どんなときに病院に行ったらいいの?

「便秘気味とかお通じが数日ないけど、まぁ大丈夫!」と思って放置してしまうことがあります。気が付けば、量は少ないかも知れませんがお通じがあると「ホッ」とする安堵感がありますが、どうして残便感が残ることがあります。まだ、肛門の近くに便があるのにいきんでも出てこないし、時間も無いからお尻に力を入れて戻しちゃうなんて経験ありますよね。でも、こんなこと他人に話すのは恥ずかしいと思ってしまいますが、かかりつけ医の先生には全て話さないとわからないことも多いので受診するときは話して見て下さい。

では、便秘になったとき、どんなときに病院に行ったらいいのでしょうか?

・下剤に頼ろうとしているとき
・便に血液が付着しているとき
・便が黒いとき
・腹痛やお腹の張りがあるとき
・便秘気味なのに体重が減ったとき
・便秘気味で気分がすぐれないとき
・急に便秘になったとき
・残便感が1ヶ月以上続くとき

便秘になっても長期間放置している人が多いですよね。恥ずかしさもありますし、たかが便秘で病院に行くのも何て言ったらいいのか・・・などなど、病院に行かなくてもいい理由を自分で考えてあっという間に1ヶ月とか2ヶ月が過ぎてしまいますが、不安があるときは病院で診てもらうようにしましょう。

便の色で健康状態を確認することができますので「便・うんちの色で健康状態をチェック」を参考にしてみて下さい。

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気になる症状があるときに疑われる病気

主な症状と付随する症状から疑われる・考えられる病気の一覧表です。思い当たる症状があるときには医療機関を受診して相談するようにしましょう。

腹痛があるとき

気になる症状 疑われる病気名
便秘や下痢が数カ月以上続く、排便すると落ち着く 過敏性腸症候群
周期的に起こる強い腹痛、腹部膨満・膨隆、吐き気、嘔吐 腸閉塞
下痢、軟便、腹痛、発熱、血便 大腸憩室症
血便、便が細くなる、残便感 大腸がん直腸がん
頑固な便秘、腹部膨満、嘔吐 巨大結腸症
腹部膨満感、下腹部痛、不正性器出血、頻尿 卵巣腫瘍
下腹部痛、発熱、吐き気、嘔吐、下痢 骨盤腹膜炎
レイノー現象、皮膚が硬くなる、嚥下障害、咳、息切れ、関節痛 全身性強皮症

腹痛がないとき

気になる症状 疑われる病気名
肩こり、上肢の痛み・脱力感、手指の感覚異常、歩行障害 頸椎症
背部痛、手足の痛み・感覚鈍麻、歩行障害 脊髄の腫瘍
汗をかかない、寒がり、皮膚の乾燥、脱毛、顔のむくみ、かすれ声 甲状腺機能低下症
高血圧、頭痛、発汗過多、動悸、やせ、胸痛、視力障害 褐色細胞腫
脱力感、筋力低下、吐き気、嘔吐、多尿、多飲 低カリウム血症
排便に伴う肛門の痛み、出血 裂肛
倦怠感、めまい、動悸、頭痛、息切れ、肩こり、下痢 本態性低血圧症

常習便秘のとき

食生活の乱れ・食物繊維の摂取不足、水分摂取不足、運動不足、便意の我慢、旅行などによる排便習慣の変化、環境の変化、ストレスなど

器質性便秘のとき

器質性便秘とは、大腸や直腸などの消化器系に腫瘍や炎症などの病気が原因で起こる便秘のことです。

器質性便秘のときの原因として、大腸癌・炎症性腸疾患・放射性腸炎・S状結腸捻転症・S状結腸憩室・婦人科疾患・前立腺腫瘍・腹部疾患術後・噴石などがあります。

症候性便秘のとき

症候性便秘とは、何らかの病気がもとで起こる便秘の症状のことです。

症候性便秘のときの原因として、甲状腺機能低下症・糖尿病・アミロイドーシス・薬の副作用などで起こります。

便秘と一緒に確認しておきたい要因や症状

器質性便秘や症候性便秘のときには一緒に確認しておくべき要因や症状があります。

【要因】

・50歳以上であるかどうか
・大腸疾患の既往歴または家族歴があるか

【症状】

・発熱や関節痛
・粘血便
・就寝中に腹痛やお腹の張りが起こる
・自分の意思に関係なく指先が震える
・口腔内潰瘍 など

まとめ

便秘だと簡単に考えてしまいますよね。私も便秘は食生活の乱れや運動不足などが原因だから、病院で相談しても食生活を見直しましょうとか運動するようにしてくださいと言われるだけなら行かなくてもいいかなと思っていました。

もちろん、食生活などの面でのアドバイスも教えて頂けますが、便秘になる原因には病気というものが関係していることがあるということを再認識しました。

便秘になると切れ痔になるから便に血が付いているものだと思っていましたが、原因はそれだけではないということです。素人考えで見過ごしていると大きな症状に気が付かないことがあります。便秘で悩んでいる方の少しでも参考になる情報となれば嬉しいです。

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便秘になったときに「食物繊維をいっぱい食べたほうがいいよ」と言われることが多いですよね。食物繊維を多く含み、便秘をすぐに解消する食べ物として知られているのは、ごぼう・さつまいも・アボカド・玄米などを耳にすることが多いと思 […]

乳酸菌を摂取して腸内環境を改善して便秘解消!シンバイオティクスが大切

便秘解消のために乳酸菌が良いということで、手っ取り早く乳酸菌を摂取するときヨーグルトを一番に思い浮かべると思います。私は牛乳を飲むとお腹をくだしやすいため、ヨーグルトを飲んだり、食べたりしても下痢をしたりするので便秘を改 […]

便秘解消に必要な一日の水分摂取量を知っていますか?

便秘になる原因の1つに一日に摂取する水分量が少ないということが考えられます。私の場合は、朝起きてからコーヒーを1杯飲んで、会社では500mlの水を1日掛けて飲み、夜はコーヒーを1~2杯飲む程度です。それでも、水は意識して […]

排便時の体の仕組みを知ったら分かる!前かがみの姿勢が無理なく出る理由

排便をスムーズにするためのトイレに座る姿勢があることを知っていますか?トイレに普通に座って排便していました。便秘で出そうで出ないときは、体を何となく前かがみにしていきむことで出したりもしていますし、お腹をマッサージして「 […]

便秘解消に使うと良いトイレアイテム|アロマセラピー・音楽・踏み台

便秘を解消するためにトイレで使うと良いアイテムグッズがあります。トイレの中で、ひたすら便を出すために踏ん張ったりしていても排便することができないことがあります。これは、踏ん張り続けることで自律神経の交感神経が強く働き筋肉 […]

便・うんちの色で健康状態をチェック|白・緑・黒・赤など

排便をしたときに便・うんちの色を何気なく見ていませんか。便の色で健康状態をチェックすることができます。便の色は出血や胆汁の分泌量や様々な要因によって便色は変わってきます。健康な人の正常な便の色は黄色や黄土色です。でも、体 […]

便秘になったときに先生に聞かれた問診の内容

便秘になったときに病院の先生に聞かれることって、どんなことを聞かれるのかって気になりませんか?女性にとってはかなりデリケートな部分ななので、先生も気を遣って聞いてきたり、問診票を使って症状を確認したりすることもあるようで […]

便秘になりやすい性別と年齢|女性と高齢者に多い原因は?

便秘になりやすい人というのはどんな人でしょうか。排便を我慢することが多い女性は便秘になりやすいといイメージがありますが実際にはどうなのでしょうか。女性だけでなく男性でも便秘の人が多くいますし、年齢によっても便秘になりやす […]

便秘解消に効果的な運動・ストレッチ・筋トレ・ツボなど13選

便秘を解消するには時間が掛かると聞きますが、即効性のある方法もあると感じました。個人差があると思いますが、美腸ストレッチと呼ばれているような大腸を刺激する運動・ストレッチ・筋トレはすぐに便意がくるというのが実感です。でも […]

便秘解消10カ条!実際に試してすぐに即効でお通じがあった方法

気付けば、何日も便が出ていないと思い始めると気になってきます。今日で3日目とか4日目と・・・。便意が全くないという訳ではありませんが、会社や外出先で排便するのはちょっとと思って我慢するのも良くないですが、臭いが気になるし […]

便秘解消に良い水溶性食物繊維を多く含むらっきょうで改善する

食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。水溶性と不溶性なので水に溶けるか、溶けないかということですね。便秘の人は不溶性食物繊維が多い野菜などを食べるとさらに便秘がひどくなることがあります。それは、水に溶けな […]

便秘解消の腸もみの準備運動で筋肉をほぐし自律神経を整える

便秘のときはお腹を「の」の字にマッサージすると良いと聞きますよね。だから、子供の頃から便秘になると手のひらでお腹をマッサージしていました。先生が言うには、「の」の字にマッサージをするのはいいけど、ただ押すだけではなく「腸 […]

排便時のいきみ過ぎに注意|高齢者だけではなく若い人も

トイレに入ってから便座に座り、便秘でいきむ時間が長かったり、いきみ過ぎると思い掛けないトラブルが起こることがあります。自分で対処できることであればいいですが、倒れたり、意識を失ったりしたら・・・誰が助けてくれるのかと考え […]

便秘解消に穀物の米ぬかを食べる|便秘に効く食べ物

便秘になっている原因というものがあります。食物繊維が少なかったり、水分摂取量が少なかったり、ストレスだったり、下剤を使い過ぎで腸の働きが鈍くなっていたりと原因は様々です。原因にあった便秘に効く食べ物を摂取したほうがいいよ […]

便の量と回数は普通どのくらい?1日3回は多いの?正常なの?平均は・・・

便の量や1日に何回くらいトイレに行って排便するのかっていう回数などを他の人に聞くことってありませんよね。便・うんちの1回の量ってバナナ1本分って聞くけど、量が多かったり、少なかったりすると何か気を付けないといけないことが […]

便秘とはどんな状態のこと?何日うんちが出ないと便秘なの

「私、便秘なの」ということを聞きますし、私も言っていますが便秘とはどんな状態のとき、または何日排便がでないときに言うのでしょうか?私は3日も排便がないと便秘だと思っていました。友達には1週間や2週間無いときに便秘だと自覚 […]

ミネラルや食物繊維が豊富な雑穀で便秘解消|おすすめの食べ方とレシピ

雑穀と聞くと貧しいというイメージがありましたが、決してそんなことはありません。いつも食べている白米よりも栄養価が高いと雑穀は注目を集めています。健康食品としても人気のあるキヌアもその一つです。他に雑穀と聞くとひえ・あわ・ […]

便秘になる原因は?排便の仕組みと筋肉の働きを知ろう!

便秘になる原因は、うんちを我慢し続けたことで硬い便が塞いでいるのだろうと思っていました。それも1つの原因だということを病院の先生は言っていましたが便秘の原因になることも含めて排便の仕組みとお尻の筋肉の働きなども丁寧に教え […]

血流改善と自律神経を整える腹式呼吸が便秘解消につながる

今まであまり呼吸法を意識したことはありませんでした。でも、便秘を解消するための1つとして腹式呼吸をすることは改善につながるということです。呼吸するだけで便秘が解消されるのであれば、そんな楽なことはないと思っていましたが腹 […]