【おすすめ】気になる子供の勉強法

子供の成績を上げてくれたWEB学習「スタディサプリ」
 
小学4年生から中学3年生までを対象にしたオンラインサービスで学習できる「スタディサプリ」を実際に使って成績が上がった人の体験談です。1週間の無料体験があり、月額料金は980円(税抜)という費用でもコンテンツが豊富!成績を上げた方法、使い方など詳しくまとめられています。

紫外線対策をしなかった5つの理由|うっかり日焼けした私の経験

紫外線対策をしているけど、なぜか日焼けしているということがありませんか?それは、少しだから大丈夫という甘えがどこかにあるからです。ちょっとの外出だから、日焼け止め対策をしないまま出掛ける、洗濯物を干すときの少しだけの時間だし日焼け止めを塗るのも面倒・・・と油断していると焼けていたということがあります。皆さんもありがちなうっかり日焼けした理由についてお伝えします。

スポンサーリンク


うっかり日焼けした私の失敗談

shigaisen-9

昔のヨーロッパでは日に焼けた肌は労働者で貴族階級は色が白いことがステータスでした。現在では白い肌は清楚で美しいですが、美容の問題だけでなく健康の問題からも紫外線を浴び過ぎない方が良いとされています。1920年代にココ・シャネルによって小麦色の肌が流行しました。健康的で元気な印象のある肌ですが、紫外線がシミやそばかす、乾燥だけでなく皮膚がんや白内障の原因となると聞くと怖いです。いつも紫外線対策はしているのに日焼けしてしまった経験からこんな時も対策しないといけないと思いました。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています



紫外線情報をリアルタイムで確認|時間帯・週間予想

紫外線の強さ、UVインデックスの強さを全国の地域別にリアルタイムで確認することも、時間別や今日明日・週間予測を確認できます。 紫外線とうまく付き合っていくには天気予報のように紫外線がどのくらい注意が必要なのかを知っておく […]



紫外線の基礎知識と肌への影響!6つの浴びない方法

紫外線は1年を通して多かれ少なかれ浴びているものです。この紫外線は全く浴びないのも良くないのですが、浴び過ぎても良いことが無いものです。外出時に紫外線対策をして出かけている人も多いと思いますが、紫外線が肌に与える影響や紫 […]



紫外線対策におすすめのメンズ・男性用のおしゃれ帽子5選

紫外線対策におすすめのメンズ・男性用の人気おしゃれ帽子を5つ紹介しています。休日の子供との遊ぶ時間やアウトドア、運動会のほかお出掛けのときにおしゃれな帽子をかぶることで紫外線予防になります。選び方としては、つばが長いほう […]



手の紫外線対策に手袋が効果的!おすすめの色と肌荒れ対策

年齢が出るといわれている首元と手の甲ですが、紫外線がうっかり当たりやすい場所でもあります。うっかり日焼けが積み重なって他の肌と比べて光老化してしまい、しわが深くなったりシミが出てきたり美容にとっては大敵な症状が出てきてし […]



紫外線対策に効果的な5つの栄養素・成分と食べ物で予防する

紫外線を浴びてしまうと、シワ・シミ・そばかすなどの肌ダメージを受けたり、肌の老化を早めることになってしまいます。紫外線対策として、日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子・長袖長ズボンなどで防ぎUVケアすることも大切ですが、毎日 […]



紫外線対策!日焼け止めのSPFの数字とPAの+の意味と選び方

日焼け止めは春くらいからお店に多く出てきます。商品が多くて何が良いのかよくわかりません。そこで指標になるのがSPFやPAといったものです。このSPFやPAって紫外線を防ぐ強さかなくらいに思っていました。紫外線を防ぐ強さで […]



日焼け止めの選び方!SPF50+が人気の理由と使い分け方

日焼け止めを買うときによく見る表示がありますね。SPFとかPAとかいう表示です。種類がいっぱいあってどれを選んでいいのかわからなくなります。そんなときはSPFが高ければなんとなく良い感じがするので毎回適当にSPF50以上 […]



紫外線対策の効果アップをするための帽子の選び方

紫外線対策に効果的な色や帽子の選び方についてまとめています。通勤通学やお買い物に出掛けるときに自転車で移動するとき、日傘を差して外出するとき、庭の農作業のときに役立ちます。折りたたみやおしゃれなレディース用のほか、メンズ […]



日焼け止めは使用量を守って使うことで効果を発揮する

紫外線が多くなる時期、日焼け止めは必需品になります。日焼け止めは最近、さらっとしたタイプが人気です。つけ心地が良く伸びも良いので薄く塗りがちです。ムラに塗ってしまうとまだらに日焼けをして悲しい思いをすることもあります。日 […]



紫外線が目に与える悪影響!目の痛み、充血に注意

紫外線は肌を焼くだけではなく、目に紫外線が入ると目にもダメージを与えます。紫外線が角膜にあたると炎症を起こし、目の痛みや充血の症状がでたりと紫外線は目にも悪影響を与えますので、目への影響についてまとめました。 日焼け止め […]



焼きたいけどシミもシワも気になる!紫外線との上手な付き合い方10選

暑くなってプールや海などレジャーに出掛けることが多くなり、綺麗に焼きたいけどシミやシワになるのが気になったり、バッチリ紫外線対策をしたいという人もいると思います。紫外線は身体に必要なビタミンDを作るのに必要ですが、浴び過 […]



紫外線は1年中出ている!対策はいつから始めたらいいの?

紫外線は1年間を通して少なからず毎日降り注いでいるため、シミ・シワ・そばかすなどから肌を守る・肌老化を遅らせるためには、365日1年間を通して紫外線対策をすることが望ましく、いつから紫外線対策をすればよいのかというと難し […]



日焼け止めに使われる紫外線吸収剤の肌への影響を徹底解説!

美容に気を使う方にとって日焼けは大敵です。太陽に当たらない生活が出来れば良いですが、日常生活を送る上でそうはいきません。そこで利用できるものの一つが日焼け止めです。その日焼け止めに入っている紫外線を阻害する成分には紫外線 […]



目の紫外線対策!5つの目の栄養素と5つのグッズで体内外から守る

お肌の紫外線対策をしていても目に紫外線が入ると日焼けしてしまうことがあります。目から入った紫外線が脳に指令を出してメラニンが生成されることで肌が黒く日焼けしたようになります。顔や腕の紫外線対策はしっかりしていても、つい忘 […]



昼間の眠気・やる気のなさを解消するための12の方法

昼間になると眠気が襲ってきたり、集中力が切れてしまいやる気が無くなったりすることがあります。これは体温が関係しています。24時前から体温が上がり眠気のピークがきますが、もう1つ午後2時頃から午後4時頃の間にも人の体温は高 […]



紫外線対策に効果がある衣服や帽子の素材と色を知ろう!

外は日差しが強いから涼しい恰好をしよう。でもちょっと待ってください。外は紫外線の脅威が待っています。紫外線を浴び続けることによってシミ・そばかす・シワ、皮膚がんを引き起こす原因になります。外出するときに、どんな服装をしよ […]



日焼け止めの種類|SPFとPA・紫外線吸収剤と紫外線散乱剤など

日焼け止めといっても様々なメーカーから出されており、その種類も多様です。紫外線が強くなる時期に日焼け止めを新しく購入しようという方もいると思います。UVケアでよく目にするSPFやPAとは何かを知った上で選ぶようにする必要 […]



敏感肌・赤ちゃん用におすすめしたい日焼け止め!成分の選び方

赤ちゃんのお肌はとってもデリケートです。大人が平気でも赤ちゃんにとっては刺激になってしまうなんてことはたくさんあります。お肌が弱い敏感肌の方も昔に比べ多くなっています。赤ちゃんのお肌はとっても薄くて外部からのバリア機能が […]



夏場の紫外線対策!おしゃれなレディース用帽子5選

夏場の暑い紫外線対策に、おしゃれでかわいいレディース帽子でUVケアをしっかりと行なうのに人気の帽子を5つ紹介します。帽子はおしゃれをするためのアイテムでもありますが、顔に当たる紫外線を防ぐことが目的です。 女性用のレディ […]



紫外線アレルギーの原因・症状・検査方法と3つの対策法(食べ物・グッズ・日焼け止め)

紫外線アレルギーの症状や原因とアレルギー検査の方法、3つの対策(食べ物・グッズ・日焼け止め)についてまとめています。 紫外線アレルギーは光線過敏症の一つで、日光性皮膚炎や日光過敏症、日光アレルギーと呼ばれることもあります […]



紫外線から赤ちゃんを守るためのUVカット対策ベビー帽子5選

肌が弱い赤ちゃんにとって、紫外線が強くなる夏はUVケアに気をつけないといけません。お散歩で外に出かけるときはママと一緒に赤ちゃんにもベビー用の紫外線対策帽子をかぶせて紫外線予防をする必要があります。赤ちゃんの皮膚の厚さは […]



ママに人気がある紫外線対策におすすめの帽子5選

ママに人気がある紫外線対策におすすめのレディース用帽子を5つまとめています。夏の強い紫外線予防にかぶることが多い帽子は紫外線をカットする効果に優れています。通勤時は日傘を併用したりしますが、庭の草むしりや農作業、運動会な […]



車の中でも日焼けする!運転中の紫外線対策5選

車でちょっとの距離を移動するのに油断して紫外線対策をしないで出掛けてしまうこともあると思います。そのちょっとが積み重なって光老化を起こしてしまうことになります。シミ、しわ、そばかす、張りのない肌、深くなっていくしわ、くす […]

曇っていたから

kumori

太陽がサンサンと降り注いでいると紫外線対策しないといけないと思いますが天気の悪い日、特に曇っている日なんて油断してそのまま外出してしまいます。これで日焼けしたことがあります。紫外線は目に見えないんです。太陽の光の中には目に見えるものと見えない光があり、お肌に影響がある紫外線というのは見えない光に分類されます。

そして、曇っていても快晴の時と比べても紫外線量が60%もあり、晴れの日の半分以上もあるんです。特に薄曇りの日は日陰があるから大丈夫なんて思っていたら大変。晴れの日と比べて紫外線量が80%以上もあります。もうほとんど晴れの日と変わりません。知らなかったとはいえ半分以上の紫外線がある中を平気で歩いていたのが信じられません。もちろん日焼けして首をかしげることになりました。太陽の光で紫外線があると思ってはダメなんです。

涼しかったから

プリント

5月くらいなんて気持ちの良い天気が続いてお散歩日和です。近所のお散歩からちょっとした公園でウォーキングなんて気持ちの良い季節ですね。風が気持ち良い木漏れ日の中のお散歩なんて素敵で気分もアップです。紫外線は夏の暑い時期だけ気を付けていれば大丈夫なんて思っていた私はまんまと鼻の頭を赤くしました。汗で化粧も落ちていたんです。

紫外線に注意しないといけない時期って4月くらいからなんです。7月、8月くらいで大丈夫って思っていました。しかも9月、10月くらいまで注意が必要なんです。結構長いですよね。涼しくても春くらいから紫外線は多くなってくるので、涼しくなってきたからといって紫外線対策をさぼるとまんまと日焼けすることになってしまいます。涼しい時期は要注意です。

部屋にいたから

ribingu

出掛けるから日焼けするんですよ。うっかり半袖で日焼けしてしまうし気持ちよくお出かけすれば鼻の頭は赤くなるんですから、もう自宅警備にいそしむしかないでしょう。紫外線なんてものは家の中にはないんです。と思っていました。やっぱり違いました。家の中は日陰だし、太陽だってガラス越しですから安全なんて勝手な思い込みでした。ガラスって紫外線をそのまま通してしまうそうです。家の中で日向ぼっこよろしくごろごろしていたらガッツリ肌が小麦色に。ちょっとでも紫外線を防げないのかしらと思って調べてみました。

紫外線にはUVAとUVBという種類があってUVBはガラスを通り抜けないようです。しかし、UVAはガラスを通しても外にいる時の60%程の紫外線が部屋の中に入ってきてしまいます。曇りの日と同じくらいの効果です。曇りでも日焼けしますからガラス越しでも日焼けしてしまうんです。ちなみにですが、UVAはお肌を黒くしてUVBは赤くてひりひりする日焼けになりますが、部屋にいてもUVAが入ってくるので、ヒリヒリしたあと結局黒くなるのですから両方遮らなければ意味がないのです。

日陰にいたから

shigaisentaisaku

真夏の暑い日、外に出かけてから帽子を忘れたことがありました。もう頭が熱くて熱くて。少ない日陰を子供のころにやった影を踏まれると鬼になる影ふみよろしく日陰をさまようゾンビのよう、いえ忍者のように日陰を選んで歩きました。それこそ電柱の細い影の中にも安息を見いだせましたよ。暑さは和らぐから紫外線も遮ってくれているだろうと安易に思っていました。

紫外線には、太陽から直接届く直接光と大気の中の小さい粒に当たって反射する反射光とアスファルトから跳ね返ってくる紫外線があるみたいです。この中の太陽から直接やってくる紫外線は障害物で遮られて大丈夫なようです。でも安心できないのは跳ね返ってくる紫外線。これは日向にいるときと変わらないくらい浴びてしまっているんです。太陽からの直接くる紫外線だけ防げても完全ではありません。日陰でもやってくる紫外線は侮れませんね。

洋服を着ていたから

shigaisen-10

半袖を着て、外に出たら腕は焼けますが服を着ていた部分は白いので服を着ていれば紫外線は大丈夫って思ったとしてもおかしくないですよね。でも、服を着ているのに日焼けすることってあるんです。柄物の服を着て紫外線を浴びると柄模様と同じ日焼けをすることがあるんです。それって生地の種類だったり、色によって紫外線を防御できる率が違うから起きることなんです。それじゃあ無地しか着れないなんて悲しいですよね。でも、大丈夫です。

UVカット加工された洋服でしたら紫外線を防いでくれます。上に羽織る洋服をUVカット加工にしたら大分違います。物によっては洗濯しているうちにUVカット加工が薄れてきてしまうようなので数年に一度は買い換えたほうがいいですが。UVカット加工の何が嬉しいって柄の日焼けをしないことは勿論のこと、紫外線を一番防ぐのって黒だといわれているので結局黒い服を買ってしまいます。UVカット加工ならどの色でも紫外線を防止してくれますので、好きな色を着ても大丈夫なんですよ。

まとめ

紫外線を浴びることでビタミンDが活性化され、これが骨をつくるときに必要なものであることに変わりありません。わずかな紫外線でもビタミンDの活性化には十分で、紫外線のメリットはこれしかありません。

あとは皮膚がん、老化、白内障など人にとってよい作用はありません。紫外線は百害あって一利なしと考えて、子供からお年寄りまで、できる限り当たらないようにすることが賢明です。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

焼きたいけどシミもシワも気になる!紫外線との上手な付き合い方10選

暑くなってプールや海などレジャーに出掛けることが多くなり、綺麗に焼きたいけどシミやシワになるのが気になったり、バッチリ紫外線対策をしたいという人もいると思います。紫外線は身体に必要なビタミンDを作るのに必要ですが、浴び過 […]

日焼け止めの種類|SPFとPA・紫外線吸収剤と紫外線散乱剤など

日焼け止めといっても様々なメーカーから出されており、その種類も多様です。紫外線が強くなる時期に日焼け止めを新しく購入しようという方もいると思います。UVケアでよく目にするSPFやPAとは何かを知った上で選ぶようにする必要 […]

紫外線の基礎知識と肌への影響!6つの浴びない方法

紫外線は1年を通して多かれ少なかれ浴びているものです。この紫外線は全く浴びないのも良くないのですが、浴び過ぎても良いことが無いものです。外出時に紫外線対策をして出かけている人も多いと思いますが、紫外線が肌に与える影響や紫 […]

紫外線から赤ちゃんを守るためのUVカット対策ベビー帽子5選

肌が弱い赤ちゃんにとって、紫外線が強くなる夏はUVケアに気をつけないといけません。お散歩で外に出かけるときはママと一緒に赤ちゃんにもベビー用の紫外線対策帽子をかぶせて紫外線予防をする必要があります。赤ちゃんの皮膚の厚さは […]

紫外線アレルギーの原因・症状・検査方法と3つの対策法(食べ物・グッズ・日焼け止め)

紫外線アレルギーの症状や原因とアレルギー検査の方法、3つの対策(食べ物・グッズ・日焼け止め)についてまとめています。 紫外線アレルギーは光線過敏症の一つで、日光性皮膚炎や日光過敏症、日光アレルギーと呼ばれることもあります […]

敏感肌・赤ちゃん用におすすめしたい日焼け止め!成分の選び方

赤ちゃんのお肌はとってもデリケートです。大人が平気でも赤ちゃんにとっては刺激になってしまうなんてことはたくさんあります。お肌が弱い敏感肌の方も昔に比べ多くなっています。赤ちゃんのお肌はとっても薄くて外部からのバリア機能が […]

車の中でも日焼けする!運転中の紫外線対策5選

車でちょっとの距離を移動するのに油断して紫外線対策をしないで出掛けてしまうこともあると思います。そのちょっとが積み重なって光老化を起こしてしまうことになります。シミ、しわ、そばかす、張りのない肌、深くなっていくしわ、くす […]

紫外線対策の効果アップをするための帽子の選び方

紫外線対策に効果的な色や帽子の選び方についてまとめています。通勤通学やお買い物に出掛けるときに自転車で移動するとき、日傘を差して外出するとき、庭の農作業のときに役立ちます。折りたたみやおしゃれなレディース用のほか、メンズ […]

紫外線対策に効果がある衣服や帽子の素材と色を知ろう!

外は日差しが強いから涼しい恰好をしよう。でもちょっと待ってください。外は紫外線の脅威が待っています。紫外線を浴び続けることによってシミ・そばかす・シワ、皮膚がんを引き起こす原因になります。外出するときに、どんな服装をしよ […]

日焼け止めの選び方!SPF50+が人気の理由と使い分け方

日焼け止めを買うときによく見る表示がありますね。SPFとかPAとかいう表示です。種類がいっぱいあってどれを選んでいいのかわからなくなります。そんなときはSPFが高ければなんとなく良い感じがするので毎回適当にSPF50以上 […]

紫外線は1年中出ている!対策はいつから始めたらいいの?

紫外線は1年間を通して少なからず毎日降り注いでいるため、シミ・シワ・そばかすなどから肌を守る・肌老化を遅らせるためには、365日1年間を通して紫外線対策をすることが望ましく、いつから紫外線対策をすればよいのかというと難し […]

日焼け止めに使われる紫外線吸収剤の肌への影響を徹底解説!

美容に気を使う方にとって日焼けは大敵です。太陽に当たらない生活が出来れば良いですが、日常生活を送る上でそうはいきません。そこで利用できるものの一つが日焼け止めです。その日焼け止めに入っている紫外線を阻害する成分には紫外線 […]

紫外線対策に効果的な5つの栄養素・成分と食べ物で予防する

紫外線を浴びてしまうと、シワ・シミ・そばかすなどの肌ダメージを受けたり、肌の老化を早めることになってしまいます。紫外線対策として、日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子・長袖長ズボンなどで防ぎUVケアすることも大切ですが、毎日 […]

ママに人気がある紫外線対策におすすめの帽子5選

ママに人気がある紫外線対策におすすめのレディース用帽子を5つまとめています。夏の強い紫外線予防にかぶることが多い帽子は紫外線をカットする効果に優れています。通勤時は日傘を併用したりしますが、庭の草むしりや農作業、運動会な […]

昼間の眠気・やる気のなさを解消するための12の方法

昼間になると眠気が襲ってきたり、集中力が切れてしまいやる気が無くなったりすることがあります。これは体温が関係しています。24時前から体温が上がり眠気のピークがきますが、もう1つ午後2時頃から午後4時頃の間にも人の体温は高 […]

紫外線が目に与える悪影響!目の痛み、充血に注意

紫外線は肌を焼くだけではなく、目に紫外線が入ると目にもダメージを与えます。紫外線が角膜にあたると炎症を起こし、目の痛みや充血の症状がでたりと紫外線は目にも悪影響を与えますので、目への影響についてまとめました。 日焼け止め […]

日焼け止めは使用量を守って使うことで効果を発揮する

紫外線が多くなる時期、日焼け止めは必需品になります。日焼け止めは最近、さらっとしたタイプが人気です。つけ心地が良く伸びも良いので薄く塗りがちです。ムラに塗ってしまうとまだらに日焼けをして悲しい思いをすることもあります。日 […]

紫外線対策におすすめのメンズ・男性用のおしゃれ帽子5選

紫外線対策におすすめのメンズ・男性用の人気おしゃれ帽子を5つ紹介しています。休日の子供との遊ぶ時間やアウトドア、運動会のほかお出掛けのときにおしゃれな帽子をかぶることで紫外線予防になります。選び方としては、つばが長いほう […]

目の紫外線対策!5つの目の栄養素と5つのグッズで体内外から守る

お肌の紫外線対策をしていても目に紫外線が入ると日焼けしてしまうことがあります。目から入った紫外線が脳に指令を出してメラニンが生成されることで肌が黒く日焼けしたようになります。顔や腕の紫外線対策はしっかりしていても、つい忘 […]

夏場の紫外線対策!おしゃれなレディース用帽子5選

夏場の暑い紫外線対策に、おしゃれでかわいいレディース帽子でUVケアをしっかりと行なうのに人気の帽子を5つ紹介します。帽子はおしゃれをするためのアイテムでもありますが、顔に当たる紫外線を防ぐことが目的です。 女性用のレディ […]

紫外線情報をリアルタイムで確認|時間帯・週間予想

紫外線の強さ、UVインデックスの強さを全国の地域別にリアルタイムで確認することも、時間別や今日明日・週間予測を確認できます。 紫外線とうまく付き合っていくには天気予報のように紫外線がどのくらい注意が必要なのかを知っておく […]

手の紫外線対策に手袋が効果的!おすすめの色と肌荒れ対策

年齢が出るといわれている首元と手の甲ですが、紫外線がうっかり当たりやすい場所でもあります。うっかり日焼けが積み重なって他の肌と比べて光老化してしまい、しわが深くなったりシミが出てきたり美容にとっては大敵な症状が出てきてし […]

紫外線対策!日焼け止めのSPFの数字とPAの+の意味と選び方

日焼け止めは春くらいからお店に多く出てきます。商品が多くて何が良いのかよくわかりません。そこで指標になるのがSPFやPAといったものです。このSPFやPAって紫外線を防ぐ強さかなくらいに思っていました。紫外線を防ぐ強さで […]