鼻の下ニキビを治すための原因と予防・ケア方法

鼻の下にポツポツとできるニキビは、赤みを帯びてくると目立ちますし、男性だとカミソリの歯で皮膚が削り取られて、血が滲んだりします。

鼻の下にできるニキビの原因とケア・予防方法についてお伝えします。

鼻の下ニキビができる2つの原因

鼻の下にニキビができる原因は大きく2つあります。

鼻の下は、ヒゲが生える場所です。男性でも女性でも毛穴の数が多く、毛穴も大きいため詰まりやすい場所です。

そして、男女ともに、ヒゲを剃るため敏感肌になっていたり、乾燥肌になっていることが多く、肌の保湿を保つため、肌バリアを行なうために皮脂が大量に分泌され、毛穴が詰まってニキビが出来やすくなります。

体内バランスを整えるとは、ホルモンバランスの乱れを正すことです。ストレス過多状態、睡眠不足、生理などにより、ホルモンバランスは崩れます。崩れると必ず男性ホルモンが多くなり、皮脂が過剰に分泌されます。

低刺激の石けん、またはニキビケアの洗顔クリームなどを使って洗うといいです。特にニキビケア専用の洗顔は天然素材で作られているので、敏感肌の人でも使えますし、顔の余分な脂や皮膚だけを取り除き、適度な皮脂を残してくれるようになっています。

しかし、男性に多いですが力任せに顔をゴシゴシと洗うのはいけません。丁寧に洗うことは必要ですが、やさしく丁寧に洗ってあげましょう。

また、洗い残しが無いようにすすぎます。小鼻周りはとくに流し残すことがありますので注意です。

顔を洗ったあとは必ず肌ケアをしましょう。水だけでも洗顔すると顔の脂分が洗い流されますので、乾燥肌の原因になります。乾燥肌になると肌がカサカサになり、白く粉を吹いたようになります。

こうなってしまうと、毛穴を塞ぐ原因にもなってしまうので、肌のターンオーバーを促進するビタミンC誘導体と保湿成分を含んだ化粧水を顔につけてケアすることをおすすめします。

肌のターンオーバーにより、古くなった角質を取り除くことができる角質ケアをピーリングといいます。このピーリングを定期的に行なうことで、毛穴の詰まりを予防することができます。

ピーリングを行なうための石けんや液体などありますが、肌に負担をかけないものを使うようにしましょう。

皮膚科やクリニックで使われている「薬用ニキビ専用洗顔石けん Non A（ノン・エー）」を試してみるのがいいと思います。

睡眠時間は6時間以上取りましょう。きちんと睡眠を取ることは、ストレス発散にもなりますし、肌の免疫力向上にも繋がります。

バランスの摂れた食事を取り入れましょう。ビタミン豊富な納豆、牛乳、にんじん、鶏肉、ブロッコリー、かぼちゃなどはニキビ予防に効果的です。

ストレスを溜めないようにしましょう。日々、仕事が忙しくて長時間そして長期間、ストレスを感じていると自立神経が乱れてしまい、ホルモンバランスが崩れてしまいます。ストレス発散のために、軽い運動をしたり、趣味、音楽鑑賞などして発散しましょう。